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Sunday 16 December 2018

蔓越莓美禄隔夜燕麥

第二款的隔夜燕麥出现了,因为觉得自己还蛮能接受的,所以决定继续这样的吃法。



话说我家的儿子很爱這美禄味儿,他吃过后还要求隔天再弄一份给他:)



材料
燕麥(Rolled Oats)         5汤匙
牛奶                                    12汤匙
美禄粉                                1汤匙
蜂蜜玉米片                        半杯
健康果仁                            适量**
蔓越莓干                            适量


做法:
1。把燕麥片放入玻璃罐里,加入牛奶和美禄粉混拌均匀,盖上盖子放入冰箱冷藏隔夜。
2。隔天取出,加入玉米片,蔓越莓干和健康果仁一起吃。


温馨小提示:
肠胃不好的朋友建议从冰箱取出隔夜燕麥后等30分钟后才享用。
牛奶可选用豆奶,优格饮料替换,也可以加入优格/酸奶一起搭配。
依个人喜好可加入水果,果仁一起搭配享用。





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